Calculateur de Dunk au Basketball : à quelle hauteur dois-tu sauter pour dunker ?

Grâce à ce calculateur de dunk, tu vas enfin pouvoir connaître la détente verticale qu’il te faut pour claquer des gros dunks à la Ja Morant ! Pour connaître à quelle hauteur sauter pour dunker, tu peux utiliser ce calculateur de dunk très simple d’utilisation. Rendez-vous sous le calculateur pour un tutoriel et bien utiliser la calculatrice à dunk.

Calculateur de Dunk

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Tutoriel d'utilisation du Calculateur De Dunk

Pour calculer la détente verticale qu’il te faut pour dunker, tu vas devoir renseigner 3 données principales : 

  • Ta hauteur maximale pieds au sol lorsque tu tends le bras le plus haut possible. Pour cela, tu as simplement à te mettre contre un mur et à lever le bras qui est collé au mur. Mets un petit bout de scotch ou une petite marque sur le mur et tu n’as plus qu’à mesurer pour savoir quelle est ta hauteur maximale pieds au sol.

  • La hauteur du panier de basket sur lequel tu veux dunker. Par défaut, la calculatrice à dunk met la hauteur régulière pour les joueurs qui ont plus de 12 ans : 3,05 mètres.

  • La hauteur supplémentaire pour dunker. Cette hauteur est une valeur allant en général de 10 à 20 centimètres. Cela va dépendre de chaque joueur et aussi de la qualité de dunk que tu veux mettre. Il est possible de dunker en ne dépassant l’arceau que de quelques phalanges, mais ce ne sera pas le plus impressionnant. Pour un effet garanti, on compte par défaut environ 15 centimètres pour que ta main puisse dépasser et que tu commences à envoyer du lourd en montant au panier !

Pourquoi avoir créé un Calculateur de Dunk ?

Pendant longtemps, je me suis fixé l’objectif de dunker. C’était mon rêve ultime, étant relativement petit pour un basketteur (1m78). Mais le problème c’est que je stagnais et que j’avais pas vraiment l’impression de progresser. 

Puis un jour je suis tombé sur ce coach, Christian. Christian m’a vu sauter au panier pour essayer ne serait-ce que d’accrocher le cerceau. J’ai eu un déclic quand il m’a demandé quel était mon objectif chiffré et que je n’ai pas su lui répondre.

Comment peut-on mesurer sa progression sans objectif chiffré ? J’ai donc voulu savoir quelle détente verticale il faut pour dunker. J’ai donc décidé de créer ce calculateur de dunk pour savoir à quelle hauteur sauter pour dunker. 

Est-ce que ce Calculateur de Dunk est fiable ?

Ce calculateur de dunk te permet de savoir quel jump il faut avoir pour dunker. Il faut noter que chaque joueur est différent. Néanmoins, cet outil te permet de voir facilement combien de détente verticale il te manque pour enfin accrocher l’arceau ou claquer un gros dunk. 

Ce calculateur est fiable car il se base sur des mathématiques simples : tu dois simplement mettre ta hauteur maximale pieds au sol (sans tricher !), le reste c’est difficile de se tromper ! 

Le seul élément où on peut avoir un petit doute c’est sur la hauteur supplémentaire qu’il faut compter pour que ta main dépasse le cerceau tout en tenant la balle. Dans tous les cas, on part avec 15 centimètres par défaut, et on peut éventuellement compter une marge d’erreur de 5 centimètres maximum. Si tu veux aller plus loin et savoir comment mesurer ta détente verticale, tu peux cliquer ici.

Est-ce que je peux partager ce calculateur de dunk à mes amis ?

Oui bien sûr ! Partage cet outil pratique et challenge tes potes pour savoir qui a le plus gros jump et qui doit bosser le plus pour enfin claquer des gros dunks ! Tu peux aussi nous faire un petit coucou sur les réseaux sociaux et nous envoyer tes résultats 😉 

 

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Choisis ton niveau

Débutant

35
  • Tu ne fais pas d'exercices spécifiques
  • Tu n'arrives pas à toucher l'arceau
  • Départemental/R2/R1

Intermédiaire

35
  • Tu fais déjà quelques exercices spécifiques
  • Tu touches l'arceau (ou tu n'en es pas loin)
  • R3/R2/R1/Prénational

Avancé

35
  • Tu es une machine de guerre physiquement
  • Tu veux exploser tes limites et te surpasser
  • Prénat/N3/N2/N1