Bienvenue sur le blog de Détente Verticale,

Nous avons comme ambition d’améliorer la détente verticale de 800 00 sportifs amateurs, et tu en fais partie ! Sur ce blog, tu retrouveras de nombreux conseils pour sauter plus haut et améliorer tes performances sportives. Tu retrouveras également de l’actualité sur le basketball et le volleyball, ainsi que des guides complets pour répondre à toutes tes questions.

Découvre ici quelques articles :

Faire sa préparation mentale
Blog
Léo

Comment faire sa préparation mentale en sport ?

En tant que sportif il est fort possible que tu ais déjà ressentit du doute, du stress ou encore un manque de confiance sur le terrain ou lors d’une compétition. Sache que tu n’es pas le seul ! Il est courant et tout à fait normal de stresser pendant un match, comme il est normal de perdre le contrôle sur ses émotions ou de ressentir de l’angoisse.

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Ou bien choisis la catégorie qui t’intéresse :

LES 5 ERREURS
QUI RUINENT TA DÉTENTE VERTICALE

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Supprime ces 5 erreurs de ton quotidien et booste ta détente verticale dès aujourd’hui !

Choisis ton niveau

Débutant

35
  • Tu ne fais pas d'exercices spécifiques
  • Tu n'arrives pas à toucher l'arceau
  • Départemental/R2/R1

Intermédiaire

35
  • Tu fais déjà quelques exercices spécifiques
  • Tu touches l'arceau (ou tu n'en es pas loin)
  • R3/R2/R1/Prénational

Avancé

35
  • Tu es une machine de guerre physiquement
  • Tu veux exploser tes limites et te surpasser
  • Prénat/N3/N2/N1