Le guide francophone le plus complet pour savoir comment améliorer ta détente verticale.
Le basket-ball est le deuxième sport collectif le plus populaire en France, et le premier en termes de participation féminine. Bonne lecture !
En tant que sportif il est fort possible que tu ais déjà ressentit du doute, du stress ou encore un manque de confiance sur le terrain ou lors d'une compétition. Sache que tu n'es pas le seul ! Il est courant et tout à fait normal de stresser pendant un match, comme il est normal de perdre le contrôle sur ses émotions ou de ressentir de l'angoisse.
Un centre de formation au basketball est un véritable outil de développement sportif et humain qui permet aux joueurs confirmés d'optimiser leur potentiel.
La pratique du basketball comporte de nombreux bienfaits et permet de développer de fortes valeurs intrinsèques. Voici notre top 10 des meilleurs valeurs du basketball !
La détente sèche est la hauteur de ton saut vertical réalisé sans élan. La détente sèche est très importante au basket et au volley !
La Draft NBA est l'occasion pour les jeunes pépites de se faire repérer par les grosses écuries de l'élite américaine. Clique pour tout savoir sur la Draft !
La pliométrie est un type d'exercice spécifique qui entraîne les muscles à produire de la puissance (grâce à l'amélioration de la vitesse). Savais-tu que tu pouvais utiliser la pliométrie pour améliorer ta détente verticale ?
Il existe plusieurs méthodes pour mesurer sa détente verticale. Découvre notre guide facile en 3 étapes.
Boire beaucoup d'eau, instaurer une routine, prendre une douche chaude... Découvre tous nos conseils pour mieux dormir après un entraînement !
