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Détente Verticale

Qu’est-ce que la détente sèche ? Comment l’améliorer ?

qu'est-ce que la détente sèche

La détente sèche est la hauteur de ton saut vertical réalisé sans élan. La détente sèche est très importante au basket et au volley !

Léo
08/05/2022

Basketball

Qu’est-ce que la Draft NBA ?

La Draft NBA est l'occasion pour les jeunes pépites de se faire repérer par les grosses écuries de l'élite américaine. Clique pour tout savoir sur la Draft !

Léo
03/04/2022

Détente Verticale

Qu’est-ce Que La Pliométrie ? Guide Complet 2023

Pliométrie

La pliométrie est un type d'exercice spécifique qui entraîne les muscles à produire de la puissance (grâce à l'amélioration de la vitesse). Savais-tu que tu pouvais utiliser la pliométrie pour améliorer ta détente verticale ?

Léo
15/03/2022

Détente Verticale

Comment mesurer sa détente verticale ?

Il existe plusieurs méthodes pour mesurer sa détente verticale. Découvre notre guide facile en 3 étapes.

Léo
20/02/2022

Basketball

Comment bien dormir après le sport ?

Comment bien dormir après le sport

Boire beaucoup d'eau, instaurer une routine, prendre une douche chaude... Découvre tous nos conseils pour mieux dormir après un entraînement !

Léo
13/02/2022

Volleyball

Combien ça coûte de jouer au volleyball en club ?

combien ça coûte de jouer au volleyball en club

Tu te demandes combien ça coûte de jouer au volleyball en club ? Licence, chaussures, maillot, on te dit tout dans cet article !

Léo
30/01/2022
1 commentaire

Basketball

Comment trouver un club de basket ?

Tu te demandes comment faire pour trouver un club de basket ? Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte... que tu peux découvrir ici !

Léo
23/01/2022
3 commentaires

Basketball

Les blessures au basketball : comment les soigner et les éviter ?

Blessures au basketball

S'échauffer correctement, mettre en place une routine d'étirements, soigner sa nutrition... Tout savoir sur les blessures au basketball!

Léo
15/01/2022

Volleyball

Les valeurs du volleyball : quelles sont-elles et comment les valoriser ?

valeurs du volleyball

Le Volley est l'un des sports collectifs les plus fédérateurs de notre époque. Découvre toutes les valeurs du volleyball en lisant cet article !

Léo
09/01/2022

Basketball

Comment Bien Récupérer après un match ou un entraînement de basket ?

Etirements, massages, nutrition... Découvre tous nos conseils pour avoir une bonne récupération sportive après le sport !

Léo
27/12/2021
2 commentaires

LES 5 ERREURS QUI RUINENT TA DÉTENTE VERTICALE

Supprime ces 5 erreurs de ton quotidien et booste ta détente verticale dès aujourd’hui !

Notre objectif est de rendre accessible l’expertise du très haut niveau à tous les joueurs de basketball et volleyball.

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